Undskyld jeg ikke har blogget i så lang tid, først var der jo påskeferie, og siden da har jeg bare ikke haft tid!
Nå, men idag skulle jeg på arbejde.. Jeg arbejder på min mors firma, som hun selv startede, bla bla.. Men der kom en mega sej mand og holdte foredrag bagefter! Mads Bo ~ kender I ham? Han er super sej! Han sbakkede i to timer, og jeg ville bare ønske, at han kunne blive ved! :-)
I starten tænkte jeg lidt: "okay, hvorfor bliver jeg tvunget til at høre en mand snakke om grøntsagsjuice i to flade timer?!?", men det var pisse fedt!
Han sagde en masse kloge ting, som for eksempel:
-Mælk er ikke sundt.. Det er bedre at få dine proteiner (eller hvad der nu er i mælk) gennem grøntsager og æg. Nab kan for eksempel lave sin egen sunde mælk, ved at tage en stor håndfuld mandler og en liter vand.. Blend det, og så vupti!
-få dine 6 frugter og grøntsager om dagen gennem friskoresset juice og smoothies.
-Lad være med at drikke juice fra kartoner. Der kan være op til 20% sukker i, uden at de behøver at skrive det nogen steder.
-Frugt indeholder 70-80% sukker, så grøntsager er meget bedre. Lav for eksempel din egen juice eller smoothie med mange grøntsager og så bare lidt frugt, til at få den til at snage bedre.
-"Det du spiser idag, har du også lyst til at spise imorgen." Det vil sige, at hvis du spiser McDonalds idag, har du også lyst til det imorgen.. Det vil jo hurtigt gå galt, ik? hvis du derimod siger "stop", og spiser grøntsager idag, vil du også have lyst til det imorgen.. Det er jo meget bedre!
-Tyg maden 30 gange. Du skal jo tænke på, at du har ikke tænder bede i maven, så du er altså nødt til, at tygge det helt, imens det er i munden, og du faktisk har muligheden for det.
-Når du vågner, skal du drikke et stort glas vand, gerne med lidt presset citron i.
-"Hvis du endelig skal spise noget usundt, drikke kaffe/alkohol, ryge osv., så lov mig, at du nyder det! Det er okay engang imellem, husk nu bare at nyd det!"
-Ristet rugbrød med spejlæg smager MEGA godt! Min mor var også med til firedraget, så hun foreslog, at vi fik det til aftensmad, og hold kæft det er lækkert!
-sov godt om natten.
Okay, I gider sikkert ikke læse mere, men jeg kunne blive ved! Han er mega god! Han fortalte, at han engang havde være på et kursus i 10 dage, hvor han kunne måtte spise grøntsager. INTET ANDET, og de skulle dyrke motion i en halv time om dagen. Han tabte sig 10 kilo på 10 dage. Det er altså tankevækkende!
Jeg vil helt klart leve sundt, i hvert fald indtil min konfirmation, som kun er om 3 uger. Det kan jeg godt! Jeg vil dyrke motion hver dag, og spise eller hjemmelavet juice næsten hver dag. Når jeg er hos min mor, får vi altid smootie til morgenmad. Det vil jeg fortsætte med, og når jeg er hos min far, vil jeg riste noget rugbrød. Jeg har taget på, her på det sidste, og det er ikke godt, for jeg skal jo kunne passe min kjole. Jeg er nødt til at yde det allersidste, det er jo kun 3 uger. Bagefter kan jeg jo æde hvad jeg hvad som helst!
Undskyld, hvis der er for meget tekst og for få smileyer og billeder i det her indlæg, men jeg skriver fra mobilen, og det vil tage for lang tid, hvis jeg skulle lave smileyer efter hver sætning(-;
-og så tog jeg ikke nogle billeder..
Man kan finde Mads Bo på facobook, hvor han opdaterer opskrifter, grøntsagsboller osv., hver gang de finder på noget nyt. Siden hedder noget omkring: "jeg er vild med friskoresset juice og smoothie". Hvis I bare søger på "jeg er vild med", så er det en af de første, som kommer:-)
~undskyld hvis der er stavefejl osv., men jeg er træt, det er fa mobilen, og jeg magter ikke at læse det igennem for at rette;-)
Store knus fra Simone<3
